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“刷牙”这件事您做好了吗？
时间：2021-06-03 来源：admin 浏览：337
您是否会出现这样的情况：
刷牙时，牙龈出血；刷牙之后，没多久又口臭。
近期的一次中国口腔流行病学调查的结果也反映了同样的问题，国人的口腔疾病的患病率超过了90%！
为什么总是有各种牙齿问题？原因很可能是，刷牙这件基本的事没做好。
1每天两次刷牙，每次不少于2分钟
相信大部分人都知道每天应该刷牙“两次"。但是，真正做到的有多少人呢？根据新的全国口腔健康流行病学调查结果，每天刷两次的人在12~15岁青少年中仅占三分之一，在中年人中也不及一半。时间也是很难保证每次都至少2分钟。
牙菌斑是在牙表面上存在的形式，口腔是一个开放的环境，我们不可能做到将这些赶尽杀绝，然而，通过每天早晚各一次正确刷牙，可以将致病数量控制在一定范围内，从而减少口腔疾病的发生。
2正确的刷牙方法
巴氏刷牙法
巴氏刷牙法，是一种有效去除牙菌斑的刷牙方法，被美国牙科协会等权威机构强烈推荐。
巴氏刷牙法的重点大致有三条：
一、牙刷斜45度。
二、放在牙齿和牙龈交界处，轻轻震颤。
三、每个牙面都要刷，后别忘了刷舌头。
（一）重要的技巧：斜45度刷
注意:这可能是刷牙重要的技巧，但很多人还不知道。
因为牙菌斑就容易长在牙齿的中下三分之一靠近牙龈的位置，甚至长在牙齿和牙龈之间的间隙 中。
所以，斜45度刷才能更有效地清理牙菌斑。
（二）刷牙动作：小幅震颤，逐颗刷干净。
正确的刷牙方式是小幅度震颤，加点旋转也行，但不要（拉大锯）。
幅度不超过一两颗牙的宽度，一颗牙接着一颗牙，按从前到后、从后到前的顺序，一路刷过去。
（三）每个牙面都要刷，还有舌头。
在牙齿的每个面上都能存活，每个牙面都要刷到，舌头也是残留的重点区域，别忘了刷。
